LA RECETTE DES RANDONNEURS

Bon marcheur et bon vivant, voilà deux qualités revendiquées par les adhérent-e-s de l'ARRP. Ils l'ont encore montré jeudi 26 juin dernier en se retrouvant à l'Auberge du Val-au-Cesne (sur le GR 211A) après une bonne rando, partie de Saint-Clair-sur-les-Monts, au terme de laquelle l'apéro fût savouré en forêt.

Cette sortie de la routine a appliqué avec entrain la fameuse recette des "randos gastro" (!!!) mise au point à l'ARRP, soit 1/4 de sentiers appétissants, 1/4 de randonneurs gourmands, 1/2 de menu alléchant. Faire marcher le tout 4 heures à pas doux.

RANDONNEURS,

ATTENTION A LA BERCE DU CAUCASE

Une nouvelle espèce invasive est signalée en Seine-Maritime et dans le Calvados. Il s'agit de la Berce du Caucase, à bien distinguer de sa cousine, la Berce commune qui elle, est une espèce indigène. Il est donc utile de savoir reconnaître l'une de l'autre.

La Berce du Caucase est bien plus grande, entre 2 et 3 m et ses feuilles ont deux marques de reconnaissance en étant plus découpées, et en étant plus brillantes.

Il est hautement recommandé de ne pas la toucher, car toutes ses parties sont toxiques et la possibilité de brûlures, parfois au 2ème degré, est avérée.

En cas de contact avec la sève, il est nécessaire de se laver, d'éviter toute exposition au soleil pendant plusieurs jours et, surtout, de bien surveiller l'apparition de réaction.

L'Agence Régionale de Santé de Normandie a publié un document disponible ICI

DIMANCHE 29 JUIN : RANDO IMPREVUE

LA VALLEE DU HERON

Le programme trimestriel du second trimestre ne prévoyant pas de randonnée à la date du dimanche 29 juin, une proposition imprévue est donc formulée qui permettra à un groupe de randonneurs de savourer les jolis et paisibles vallons et panoramas de la vallée du Héron.

Rendez-vous à 10h30 devant l'église de BRUQUEDALLE 

LA PAGE "AUTRES RANDONNEES"

vous informe d'évènements et d'animations

organisés sur le thème de la rando

en Seine-Maritime

RANDONNEE ET CANICULE

La FFRandonnée rappelle les bonnes attitudes à adopter en cas de pic de chaleur persistant ou de canicule. A consulter ICI

De leur côté, les autorités publiques de santé ont actualisé leurs recommandations ainsi que les ressources à mobiliser en cas de problème, par exemple en notant le numéro vert de Canicule Info Service.

On se croit souvent à l'abri des complications, il est cependant prudent de revoir conseils et bonnes pratiques afin d'affronter l'été et les chaleurs en toute tranquillité. Mais, surtout d'en profiter pleinement !

SIGNALEZ VOS PIQURES DE TIQUE

L'été c'est aussi le retour des tiques, d'autant qu'elles savent s'adapter au changement climatique !

La FFRandonnée publie un certain nombre de conseils sur son site et invite à consulter la fiche pratique de la Haute Autorité de Santé afin de mieux se comporter en vue de prévenir toute piqûre. Vous la trouverez ici-bas.

Cette instance estime le risque de transmission d'un microbe, lors d'une piqûre entre 1% et 4 %, et touchant 51 personnes sur 100 000 en France. Un taux assez faible mais qui ne doit pas faire oublier les difficultés et douleurs rencontrées par les personnes infectées. Il est donc essentiel de prévenir plutôt que de guérir. En cas de piqûre, il est recommandé de la signaler sur le site citique.fr 

Il s'agit d'un programme de recherche participative, initié dès 2017 à Nancy, visant à mieux comprendre l'écologie des tiques, des agents pathogènes qu'elles transmettent par piqûre et à améliorer la prévention.

C'EST MON AMIE LA ROSE ...

C'était l'affluence des grands jours, ce dimanche 1er juin à Gerberoy, pour la traditionnelle fête de la rose. Dans une ambiance de cohue calme et joyeuse, vingt-quatre Arpistes ont déambulé au hasard des rues de ce très charmant village fortifié qui offre de multiples richesses. Parmi celles-ci, le très joli jardin du nom du peintre Le Sidaner (Henri) qui, bien que plus petit, n'a pas à redouter la concurrence avec celui de son contemporain de Giverny.

Ne reculant devant aucun  défi, notre groupe de randonneurs n'hésitât pas, au moment du pique-nique pris sur les remparts de la ville, à entonner en choeur la célèbre chanson "Mon amie la rose" immortalisée en son temps par Françoise Hardy !

Le programme de la journée fût complété par une rando passant par La-Chapelle-sous-Gerberoy, pour se terminer par les points d'intérêt de Songeons ... et un pot amical.                         

 Photos

QUELLE CHANCE

DE VISITER UN JOYAU INVISBLE !

Dimanche 18 mai, rando programmée au départ de La Mailleraye (voir galerie des photos ICI). Elle démarre par la visite d'un joyau invisible de notre riche patrimoine normand.

En effet, Pascal, un des Arrpistes demeurant dans ce charmant village recelant de nombreux points d'intérêt, nous fait rencontrer Maryline Orange propriétaire d'une belle demeure historique, mais également d'un magnifique colombier. 

De forme orthogonale, construit en brique et pierre au XVII° siècle, ce colombier est un des deux seuls vestiges, avec la chapelle seigneuriale, du château de La Mailleraye.

De la basse cour du château, il fût transféré au milieu du XIX° siècle à cet endroit sur une petite île aménagée dans ce but.

Dans sa présentation passionnante, Maryline a retracé les recherches tous azimuts qu'elle dût mener, à travers les siècles, afin de retrouver les traces du colombier, et plus généralement du château, depuis sa création. 

Cependant, la sauvegarde du colombier est devenue indispensable face à de nombreux signes de fragilité. La fondation Stéphane Bern en a retenu le principe en 2022, mais il manque encore quelques financements de collectivités publiques pour déclencher le lancement des travaux. Une souscription est ouverte à la Fondation du Patrimoine ICI

Les Rousses,

De fortes pentes au profil ascendant !

En cette mi-mai 2025, l'ARRP a permis à une douzaine de randonneurs de se retrouver dans le Jura, au Châlet du Grépillon, aux Rousses, pour un séjour de quelques jours. Il faut d'abord remercier Dany et Sally, d'avoir permis à quatre de leurs amis de rejoindre le groupe des adhérents de l'association. Les 3 randonnées (Lac de Lamoura, Marchairuz en Suisse et La Dole) permirent de jouir pleinement des paysages jurassiens à couper le souffle. Il faut dire que Paco, le guide a été un merveilleux accompagnateur, faisant  découvrir panoramas, flore et faune, avec passion de son territoire et ... beaucoup d'humour ! Jacques, notre doyen, forçat l'admiration de tous par sa détermination à grimper les multiples pentes jalonnant les chemins parcourus. La visite du Fort des Rousses clôtura le programme et a beaucoup "Comté" pour la réussite globale de ce séjour. 

                                                                                          Lien

LE DEPARTEMENT VERSE UNE SUBVENTION A L'ARRP

Dans une lettre adressée à notre association, le Président du Conseil départemental de Seine-Maritime Bertrand Bellanger, nous annonce le versement d'une subvention, au titre du dispositif départemental intitulé "Aide au sport".

Nous remercions sincèrement les élus départementaux pour cette nouvelle marque de confiance.

MICHEL RACONTE 

LA PREMIERE SEANCE DE FAST HIKING

Montigny, un dimanche matin fin mars, il fait un peu froid…nous aurons vite chaud !

Quatre Arrpistes, Sylvie, Isabelle, Denis et Patrick, accompagnés d'Emilie de la FFRandonnée 76 vont m’accompagner pour cette séance découverte du Fast Hiking proposée par l’ARRP. Les sacs à dos sont légers, les bâtons dépliés.

9h00, les cloches sonnent, nous voilà partis pour 15 kms et 500 mètres de dénivelé positif. Démarrage en douceur avant la première longue descente : c’est le moment de trottiner. Le Fast Hiker est un randonneur qui s’autorise à courir de temps en temps ! C’est parti pour une succession de montées et de descentes sur des chemins techniques, pas boueux mais pas secs non plus.

Nous yoyotons entre Montigny et Hénouville, sur les 10 premiers kms nous avalons plus de 400 mètres de dénivelé positif. Les 5 derniers kms sont comme prévu plus faciles, il fait beau, nous progressons à un bon rythme pour arriver au bout des 15,8 km du parcours, en 2H40 et 530 m de dénivelé positif. Tout cela en un peu plus de 6 km/h.

Tous les participants sont ravis par l’expérience, ils ont apprécié l’aspect ludique du Fast Hiking, les changements de rythmes, la variété des chemins… Nous terminons cette dynamique  matinée par un pot, excellente ambiance, nous sommes tous d’accord, l’expérience est concluante et à renouveler puisque toute réflexion faite, cette première était physiquement tout à fait abordable.                                                                                                                                          (Sylvie, Emilie et Michel en plein effort) 

FEUX DE FORET,

EN NORMANDIE AUSSI

Des départs de feu en ce mois d'avril 2025 en forêt du Trait-Maulévrier et de Bord-Louviers, encouragent les utilisateurs et voisins de la forêt à renouveler de vigilance.

C'est le sens de l'appel que l'Office National des Forêts, en invitant à consulter ses recommandations ICI

En effet, le mois d'avril est particulièrement à risque, tout comme l'est la période estivale. Deux phénomènes se conjuguent et se renforcent l'un l'autre au printemps. D'abord, une fréquentation accrue après l'hiver et, en second lieu, la présence d'une végétation basse, encore sèche, comme la fougère. C'est particulièrement le cas en ce début de printemps clément mais peu pluvieux.

ITINERANCE SUR LE GR 21, RANDONNER LEGER

Un nouveau service de malle postale est créé sur le parcours du GR 21 entre Le Havre et Dieppe qui permet le transport des sacs à dos, voire des personnes entre chaque étape. Une voiture apporte les sacs, d'hébergement en hébergement, grâce à un partenariat créé entre des compagnies locales de taxis et les professionnels comme les hôtels, les chambres d'hôtes, les gîtes et les campings. De quoi profiter à plein de la randonnée en marchant léger pour mieux apprécier ses paysages à couper le souffle. Ce service offre également la possibilité de réserver des voitures pour revenir, par exemple, à son point de départ ou de rejoindre une gare à proximité.  Renseignements ICI

Ce dispositif, bien connu des pèlerins de Compostelle,  a bénéficié du soutien de Seine-Maritime Attractivité, dépendant du Conseil départemental qui, dans sa stratégie touristique, met l'accent sur l'itinérance douce qu'elle soit à vélo ou à pied.

Le Topo guide "De la côte d'Albâtre aux falaises du Bessin" donne les indications nécessaires en proposant 6 étapes sur ce parcours avec leurs points forts et des propositions d'hébergement.

LES IMPACTS DE LA RANDO SUR LA NATURE

A juste raison, les randonneurs estiment qu'ils font partie des principaux défenseurs de la nature et de l'environnement.

A l'ARRP, en tout cas, on fait tout pour que notre passage en milieu naturel respecte et préserve notre patrimoine commun. Mais sommes-nous vraiment sûrs de nos pratiques ?

La FFRandonnée a mené une enquête sur ce sujet qui fait l'objet d'un rapport que nous mettons à votre disposition ICI

Le chemin, artère de vie

L'ARRP a pris conscience de la disparition progressive de nombreux chemins de randonnée que ce soit en forêt ou en milieu champêtre. Nous essayons de faire partager cette préoccupation et c'est pourquoi nous sommes attentifs à toutes les expériences menées dans d'autres départements. Nous vous proposons de regarder ce documentaire de Laurent Bouit "Des chemins en commun" présenté sur le site de FFRandonnée qui témoigne de l'action d'habitants du Morvan pour la défense et la rouverture de chemins ruraux et forestiers.

Une initiative dont nous serions bien avisés de nous inspirer en Seine-Maritime

à voir ICI

UN CHACAL DORE VU EN SEINE MARITIME

Un chacal doré a été pris en photo dans l'estuaire de la Seine, l'espèce ayant été certifié par l'Office Français de la Biodiversité (lire ICI).

Le chacal doré est une espèce de canidé entre le loup et le renard présente dans le sud-est de l'Europe et en expansion naturelle et continue dans l'ensemble du continent dont le France. 

Les relevés de sa présence dans notre pays s'accélèrent depuis la première constatation en 2017. En 2020, il a été vu dans les Deux-Sèvres et dans les Bouches-du-Rhône puis en 2022 dans le Finistère, l'Essonne et les Alpes-Maritimes.

DEVIATION TEMPORAIRE DU GR 21 A QUIBERVILLE

L'Office du Tourisme Terroir de Caux annonce aux randonneurs que le GR21 est coupé à cause de travaux pour de longs mois antre Sainte-Marguerite-sur-Mer et Quiberville-sur-Mer.

Il est dévié à l'intérieur des terres par Longueil en suivant le GR212.Il s'agit d'une déviation conséquente d'une douzaine de kilomètres qui s'ajouteront à votre parcours initial.

Ces importants travaux sont justifiés par l'aménagement de l'embouchure de la Saâne à Quiberville-sr-Mer consistant en l'installation d'un pont.

LA VILLE DE ROUEN NOUS OCTROIE UNE SUBVENTION

Lors de la séance du Conseil municipal de la Ville de Rouen en date du 6 février 2025, une subvention a été octroyée à l'ARRP. Elle permettra à l'association de poursuivre ses activités et de créer de nouveaux évènements au cours de la saison 2024 - 2025, comme la découverte de la nouvelle discipline de la FFRandonnée, le Fast Hiking. Le Conseil d'administration et les adhérent-e-s remercient la Ville de Rouen pour cette confiance renouvelée.

A DIEPPE TOUJOURS DE BELLES DECOUVERTES

Le 16 février, une vingtaine de randonneurs de l'ARRP se sont retrouvés à Dieppe pour un parcours d'une quinzaine de kilomètres les emmenant du château jusqu'au Puys et retour via la chapelle Notre-Dame-de-Bonsecours et ses ex voto de marins perdus en mer, notamment pour la défense de la patrie.

Quai Henri IV, l'hôtel d'Anvers a retenu l'attention des Arrpistes qui ont découvert que les colonnes entourant la magnifique porte d'entrée ont été ajoutés au début du 20 ° siècle afin de correspondre au tableau de William Turner "Harbor of Dieppe", visible à New York à la Frick Collection.

Dans l'entrée, une fresque du port d'Anvers est également exposée, ce qui double l'intérêt de cet immeuble magnifique.

POINTS DE RENCONTRE DES SECOURS EN FORET,

L'APPLI INDISPENSABLE

Imaginez : vous êtes victime ou témoin d'un accident en forêt, vous appelez les secours, ils vous demandent où vous êtes et ... pas moyen de répondre précisément.

Désormais, avec l'appli "points de rencontre des secours en forêt", vous pouvez connaître votre localisation exacte en quelques secondes.

29 000 points géolocalisés sont déjà recensés. Connectez-vous !

L'application "Points de rencontre des secours en forêt" est un projet mené en commun par l'ONF, la fédération nationale des communes forestières, la fédération nationale entrepreneurs des territoires, l'union de la coopération forestière française, la fédération nationale du bois, la mutualité sociale agricole, l'IGN, les services départementaux d'incendie et de secours, et France bois forêt.

Forêts de Roumare, Verte et La Londe-Rouvray 

TESTEZ L'APPLI GRATUITE DE L'ONF

Depuis le 22 avril, l'appli Forêts en poche de l'Office National des Forêts (ONF) permet d'obtenir des informations sur les actualités et activités des forêts autour de Rouen.

Elle permet également de recevoir des notifications émanant directement des forestiers de l'ONF, alertant de certains dangers ou évènements ponctuels.

Cette fonction peut  vite devenir indispensable aux animatrices et animateurs de randonnée afin de sécuriser au maximum leurs parcours.

Pour l'instant en expérimentation, l'appli est téléchargeable et consultable gratuitement sur téléphone Android.

Elle offre, en outre, un accès direct à une carte détaillée des forêts avec localisation immédiate par GPS. 

Pour y avoir accès, cliquer sur : Forêts en Poche

 https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.onf.fep&pcampaignid=web_share 

N'OUBLIONS PAS

LA FORET MONUMENTALE A CANTELEU

Le retour de quelques éclaircies incite à revenir à la Forêt Monumentale de Canteleu, pour admirer ses multiples oeuvres pensées et imaginées avec leur lien à la nature. Par exemple, Origine ambitionne d'interroger les paysages de l'espace forestier. Par ses surfaces réfléchissantes, l'oeuvre capte la totalité de son environnement pour en proposer une fragmentation inédite et poétique. Les images qui se reflètent au gré des mouvements des visiteurs expriment leur appartenance à cette forêt.

L'ensemble des oeuvres de la forêt monumentale 2024 ICI

MARCHER ? Bien trop risqué !

Que Choisir, le magazine de l'association de consommateurs UFC-Que Choisir a publié en novembre 2024 un article consacré à la marche en ville.

Un groupe de bénévoles d'UFC-Que Choisir a mené une enquête avec 85 associations locales permettant la collecte de 800 témoignages afin "d'évaluer la qualité des trajets pour se rendre à pied au commerce alimentaire le plus proche de chez eux".

Le résultat rejoint largement les témoignages des randonneurs de l'ARRP énoncés au cours de nos randonnées.

En outre, l'article permet de remettre en cause une pratique commune à nos randonnées consistant à marcher en groupe du côté droit de la route, alors que le code de la route recommande de marcher en groupe du côté gauche (articles R412-34 à R412-43 du code de la route).

Avec l'accord explicite de la rédaction de Que Choisir, nous avons le plaisir de porter cet article à votre connaissance.

LIBERONS LES TROTTOIRS

La semaine européenne de la mobilité se tient du lundi 16 au dimanche 22 septembre.

Elle sera l'occasion de lancer la campagne "Libérons les trottoirs" qui a pour objectif de rappeler l'importance des trottoirs en tant qu'espaces publics partagés.

Les piétons sont en effet de plus en plus confrontés à de multiples obstacles au gré de leurs cheminements : poubelles, poteaux divers avec ou sans vélo attaché, horodateurs ou encombrants.

Sans oublier l'utilisation des trottoirs par les trottinettistes et les cyclistes. 

La FFRandonnée est associée à cette campagne nationale en tant que membre du collectif "Place aux Piétons".

Du côté d'ELBEUF,

UN NOUVEAU PARCOURS DE RANDONNEE

Le plus difficile pour une animatrice ou un animateur de randonnées est de renouveler ses idées afin de proposer des parcours inédits ou rarement foulés pour les randonneurs de l'ARRP.

Voici donc une idée toute prête puisque c'est la Métropole Rouen Normandie, en partenariat avec les villes traversées, qui a balisé ce nouveau chemin démarrant à Elbeuf.

D'une longueur appréciable de 20,1 Km, il permet de s'aventurer dans les terres du Roumois en traversant milieu forestier, charmants villages de l'Eure et paysages champêtres.

Le Comité de la FFRandonnée de l'Eure a activement contribué à la définition du parcours et à son balisage (carte IGN 1912 SB).

LES ARRPISTES A BRUXELLES

Une cinquantaine d'adhérents de l'ARRP sont allés samedi 14 décembre 2024 à Bruxelles à l'occasion du marché de Noël, un des plus beaux d'Europe.

Cette sortie en car a été organisée par Rémi et Colette qui ne seront jamais assez remerciés pour cette magnifique proposition qui vient clôturer avec éclat l'année d'anniversaire des 40 ans de notre association.

Arrivés dans la capitale belge un peu avant midi, après 5 heurs de bus, les randonneurs se sont d'abord restaurés dans les locaux prévus par  "La Bruegelienne", l'association bruxelloise organisatrice de cet évènement qui consiste à proposer plusieurs parcours de randonnée.

En plusieurs groupes, nos Arrpistes ont ensuite déambulé dans les rues afin d'admirer les merveilles architecturales flamandes. Voir un exemple de ces parcours ICI

Ils n'ont pas oublié de goûter  les multiples et goûteuses spécialités culinaires bruxelloises : chocolats, gaufres, moules-frites, arrosées bien-sûr de bières (avec modération !).

Le retour à Rouen s'est fait vers 2h00 du matin. Remercions Philippe, le chauffeur des cars Hangard qui a officié à l'aller comme au retour en toute sécurité et sympathie.

Toutes les photos de la journée dans la galerie 

NOUVELLE EDITION DU MEMENTO SECURITE

Le mémento  de la FFRandonnée "Pratiquer, encadrer, organiser" a été mis à jour à l'automne 2024. Il offre, en 80 pages, un  cadre pratique et d'encadrement clair et détaillé.

En cela, il répond aux obligations des associations affiliées de suivre les règles édictées afin d'assurer la pratique de la randonnée pédestre et de la marche nordique dans des conditions optimales de sécurité.

Il permet en outre aux animatrices et animateurs de l'ARRP de rafraîchir leurs connaissances et ainsi battre en brèche quelques idées reçues. Concernant, par exemple, la marche en groupe sur chaussée sans bas-côté ou trottoir (lire page 21 : article R412-35 du code de la route).

Télécharger ICI

NOS CHEMINS EN DANGER ?

Lors de leur assemblée générale annuelle, le 19 octobre 2024, les adhérents de l'ARRP ont décidé d'alerter sur la disparition progressive de nombreux chemins de randonnée. En effet, en Seine-Maritime et en Normandie en général, on constate un entretien très déficient de nombreux chemins par les autorités concernées ou la reprise illégale par des agriculteurs de chemins champêtres afin d'augmenter les surfaces de production agricole.

Un article récent du quotidien "Le Figaro" fait état d'un nouveau danger, lié à l'application de la loi du 2 février 2023, visant à limiter la fermeture des espaces naturels par la pose de barrières grillagées et à protéger la propriété privée.

L'article fait état de propriétaires de parcelles boisées s'appuyant sur cette loi pour interdire le passage des randonneurs. Lire ICI

Le journal de 13h00 de TF1 du mardi 26 novembre 2024 a également traité de cette thématique, voir ICI

SAUVONS NOS CHEMINS AVEC SURICATE

Lors de l'Assemblée générale de l'ARRP le 19 octobre 2024, les adhérents ont voulu faire part de leurs préoccupations concernant l'état parfois en abandon des chemins de randonnée.

Il ne s'agit pas des GR qui sont du ressort de la FFRandonnée et de ses comités départementaux dont celui de Seine-Maritime, et qui, de ce fait, sont plutôt bien entretenus et balisés. Il s'agit davantage des petits chemins champêtres ou forestiers qui relèvent des collectivités locales ou de l'Office National des Forêts (ONF).

Le cri d'alarme de l'ARRP trouve son écho avec le site et l'application SURICATE soutenus par le Ministère des Sports.

Les pratiquants de sport nature, en particulier les randonneurs, sont appelés à signaler et géolocaliser les incidents, tels qu'un chemin non entretenu par une collectivité locale ou l'ONF, voire un chemin repris par un agriculteur, volontairement ou non, afin d'augmenter sa surface de production.

Ces signalements sont portés à la connaissance d'un réseau d'administrateurs réparti sur l'ensemble du territoire national, en vue de résoudre les anomalies relevées. Il est possible de suivre l'évolution des signalements.

Suricate, en mobilisant les pratiquants en appui de l'action des administrateurs, aide les acteurs des sports de nature à maintenir une offre de qualité.

L'ARRP ne peut que conseiller à ses animatrices et animateurs, et plus généralement à l'ensemble de ses adhérents et amis à s'emparer de cette opportunité.

L' ARRP TIENT ASSEMBLEE

La 40ème assemblée générale de l'ARRP s'est tenue le samedi 19 octobre dans la grande salle de la Maison Saint-Sever à Rouen. Soixante six adhérents avaient sorti leur parapluie pour rejoindre cette réunion statutaire au cours de laquelle furent votés à l'unanimité les rapports d'activité et financier ; ainsi que la rapport moral qui choisit d'alerter sur la disparition lente mais progressive de nombre de chemins de randonnée.

Le Conseil d'administration fût  profondément renouvelé avec l'arrivée de 4 nouveaux administrateurs. De son côté, André Joly fût fêté dignement après 6 années de dévouement au sein du CA avec la dure tâche d'assurer la programmation trimestrielle des randonnées. L'assemblée prit fin avec un apéritif gourmand et convivial. Retrouvez les documents présentés ICI

EVITER DE RANDONNER EN CAS D'ORAGE

Avec l'été enfin bien installé, le risque d'orage refait surface.

En cas de vigilance orange pour orage, l'ARRP demande aux animatrices et animateurs d'annuler la rando prévue.

L'orage peut cependant survenir soudainement, en ce cas il convient de faire les bons gestes.

Ils sont rappelés à l'onglet Programme du site.

Connaissez-vous le BUNGY PUMP ?

Présentation:

Le Bungy Pump est une nouvelle activité à la FFRandonnée avec un nouveau type de bâtons à ressorts, une variante plus tonique de la marche nordique.

Une discipline en plein essor qui fait un véritable carton en France depuis quelques années : sport loisir, fitness, forme, santé, cette nouvelle discipline allie tous les avantages que l’on peut rechercher en pratiquant une activité sportive.

« Elle améliore la posture des marcheurs, fait brûler plus de calories et sollicite presque tous les muscles du corps ! Cela reste une discipline sportive douce accessible à tout le monde, et qui a déjà conquis beaucoup de Français »

Matériels

Le Bungy Pump est un bâton de marche qui intègre un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10 kg selon les modèles. Le système de pompe est verrouillable sur un modèle nommé « Walkathlon ». Ces bâtons peuvent être utilisés pour plusieurs logiques : rééducation, santé, fitness, randonnée, marche nordique etc. 

https://www.ffrandonnee.fr/disciplines/les-disciplines/bungy-pump 

LE NOUVEAU LIVRET DU GR 210

Le Comité départemental de randonnée de Seine-Maritime publie un livret à propos du GR210, reprenant le tracé d'un des deux trajets historiques des Chasse-Marée, celui menant de Dieppe à Rouen.

Les Chasse-Marée étaient des voituriers qui partaient des ports de pêche du pays de Caux et notamment de Dieppe pour rejoindre Paris, avec leurs cargaisons de poissons, en particulier harengs, maquereaux et morue.

Dès le moyen-âge, ces deux routes étaient des outils de développement économique de la pêche et du commerce maritime. Entre les XVI° et le XIX° siècles, la route du poisson de Dieppe à Paris a battu tous les records avec 5 000 charrettes entrant tous les ans dans la capitale, à la vitesse impressionnante de 14,5 Km/heure. L'arrivée du chemin de fer mit un terme à cette activité puisqu'en 1853, il ne fallait plus que 4h00 pour relier Dieppe à Paris. A lire sur le site du Cercle généalogique du Pays-de-Caux ICI

Le GR 210 est long de 86 Km. Il peut se parcourir en 3 ou 4 étapes.

NOTRE EPOQUE N'A PAS TOUT INVENTE :

Le podomètre du pèlerin

Nous remercions Martine V. une adhérente de l'ARRP de nous avoir communiqué cette photo d'un podomètre de pèlerin du début du XVII° siècle (France), exposé au musée Le-Secq-des-Tournelles à Rouen.

 Voici le cartel de ce magnifique objet en fer, laiton et dorure  : "Ce chef d'oeuvre de l'horlogerie s'attache à la ceinture. Il libère une ficelle lorsque l'on tire sur la perle en laiton.

Cette cordelette, liée au niveau du genou, enclenche le mécanisme au moment de la marche. Les trois petits cadrans du podomètre décomptent 1, 10 ou 100 double-pas. Au verso, le cadran indique une distance maximale de 60 Km pour une équivalence d'un mètre par double-pas. Trop luxueux pour être l'outil d'un arpenteur, ce podomètre servait vraisemblablement à comptabiliser les distances effectuées lors d'un pèlerinage".

Musée Le-Secq-des-Tournelles Le musée des Arts du Fer : Rue Jacques-Villon à Rouen. Ouvert sauf le mardi de 14h00 à 18h00

Gratuit.

MA TRIBU OUVERTE AU GRAND PUBLIC

Ma Rando est l'application officielle de la FFRP. Elle propose plus de 5000 itinéraires de randonnée.

Elle s'enrichit de l'espace communautaire Ma Tribu qui permet de créer des groupes au sein desquels on peut partager ses expériences, parcours et photos de rando voire organiser ses sorties en groupe.

Rendez-vous sur le site de la FFRP dès maintenant pour découvrir Ma Tibu.

LE RANDONNEUR EST UN ANIMAL SUR UN SOL CHARNEL !

Le sociologue Jean Viard a fait l'éloge de la randonnée pédestre dans sa chronique du dimanche 21 avril.

C'est à cette occasion qu'il a utilisé cette expression qui renvoie au fait que dans notre monde de béton, l'être humain a un besoin vital de contact avec la nature.

Vous pouvez écouter la rubrique sur la plateforme de Radio France ICI

"L'oiseau construirait-il son nid s'il n'avait son instinct de confiance au monde ?"

(Gaston Bachelard)

Qui n'a pas envie, lorsque le printemps renaît enfin, de faire une bonne petite rando en bord de mer ?

Il est alors nécessaire d'avoir en tête la protection de la nidification des oiseaux : gravelot (photo), petit gravelot ou autre huitrier-pie.

Trois règles simples sont à respecter : 

• emprunter les chemins balisés
• tenir les chiens en laisse
• ne pas toucher ou déranger les animaux

L'Observatoire de la biodiversité aide à adopter les bons comportements dans les territoires du littoral.

Marcher sur l'histoire

Plusieurs adhérents de l'ARRP ont assisté jeudi 8 février à la conférence donnée par l'écrivain Antoine de Baecque à la bibliothèque Parment de Rouen.

Cet historien a voulu partager avec les lecteurs son expérience basée sur une fréquentation assidue de sentiers de grande randonnée, notamment le GR5 qui relie le Lac Léman à Nice.

Il montre que la plupart des GR ont été créés sur d'anciens chemins ayant rempli plusieurs fonctions au fil des siècles : pélerinage, chemins à la mission militaire, chemins à fonction professionnelle avec les chemins muletiers, la transhumance, et le colportage (ex en Normandie, les chasse-marée).

C'est au lendemain de la seconde guerre mondiale, avec la montée en puissance de la société des loisirs, que ces chemins ont retrouvé une nouvelle fonction grâce à la création en 1947du Comité National des Chemins de Grande Randonnée, l'ancêtre de notre FFrandonnée.

Livres d'Antoine de Baecque : Une histoire de la marche ; Ecrivains randonneurs ; La traversée des Alpes ; Ma forteresse.

Il a également préfacé "L'art de péter"...

Le martelage des arbres

Comme tout randonneur vous vous êtes probablement interrogé sur la signification des marques effectuées sur les arbres. De formes géométriques et de couleurs différentes, ces marques donnent des directives aux agents de l'ONF sur la fonction attribuée à tel ou tel arbre :

Trait oblique / croix / point rouge ou range : arbre à récolter

Ceinture marron ou de couleur chamois (voir photo de l'ONF) : arbre à conserver

                                                         Triangle inversé de couleur chamois : arbre à protéger